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肩周炎的推拿治疗及自我康复
来源:互联网 时间:2019-01-21

  为了提高治疗效果,必须寻求一种更好的治疗和功能锻炼方法,其中自我康复起重要的作用。徐州市中医院推拿科张运生

  一、推拿治疗推拿治疗肩周炎是最常用的一种方法,但往往不易被病人接受的主要原因是医生手法过重,患者怕痛而不能坚持,故而达不到预期效果。选用轻手法治疗配合患者功能锻炼,能起到满意效果,患者亦乐于接受。

  具体方法:先放松肩关节,用滚法或揉法在患者的肩部放松肌肉,坐位或卧位均可。而后再作被动的关节松动手法,根据患者肩关节的受限情况及疼痛耐受程度,在无痛或微痛的情况下进行,如被动抬举肩关节,内收运动,体后拉手,前后摇肩关节等,每次20分钟左右。

  二、功能锻炼:常用锻炼方法有“双手托天”、“体后拉手”、“轮转辘轳”、“手指爬墙”、“屈肘握拳外展外旋前臂”、“拉滑车”、扒单杠“、棍棒操”等。锻炼时防用力过度和注意肩部保暖。

  三、自我松动术1、向前滑动:患者半躺于床上,双肘屈曲并置于身体两侧支撑上半身,感觉躯干在两臂之间下沉,同时肩部前方有被顶上来的感觉,停留30秒,重复10次,每日2次。2、向后滑动:患者俯卧于床上,双肘屈曲并置于身体两侧支撑上半身,感觉躯干在两臂之间下沉,同时肩部后侧有被顶上来的感觉,停留30秒,重复10次,每日2次。3、向前伸展:患者坐于椅上正向靠近床边,手沿着床面尽量向前伸展肩膀,在极限处停留30秒,重复10次,每日2次。4、侧向伸展:患者坐于椅上侧向靠近床边,手沿着床面,尽量向侧面外展肩膀,在极限处停留30秒,重复10次,每日2次。

  肩周炎是一种以肩关节周围疼痛、活动障碍为主症的老年性常见疾病,又称“露肩风”、“冻结肩”、“肩凝症”、“五十肩”。多由外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪而致。本病有自愈倾向,常言道:“肩周炎不治也能好,运动锻炼不可少。”在自我锻炼时,做到三个字“对着干”,即向哪个方向活动痛,就向哪个方向活动,只要坚持锻炼即可痊愈。也可用电吹风机边吹边摇肩关节治疗。另外注意肩部保暖亦很重要。

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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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