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经常性落枕多为什么颈椎病 最好治疗方法
来源:互联网 时间:2018-01-18

  落枕,中医学称之为“失枕”。长期以来,尽管医护人员做了大量健康教育和保健宜传工作,但人们在日常生活中还是会经常发生颈椎病,特别是落枕。若一个人睡眠时经常落枕,不仅会形成习惯性落枕的恶性循环,而且可导致某种颈椎病,特别是颈型颈椎病的发生,加快颈椎及颈部韧带,乃至颈部肌肉的过早退变、钙化或僵硬,使患者颈部基本活动受到极大限制。如果治疗方法不当,还会加重颈部其他组织的损伤。因此,对于落枕等颈型颈椎病,我们不仅要善于预防,还要精于治疗,不能随便使用旋转颈部等重手法。任何草率马虎的落枕处置都会造成严重后果。

  以落枕为代表的颈型颈椎病,又称“韧带关节囊型颈椎病”,实质上就是颈部软组织扭伤,是引发急性颈痛的常见病因之一。睡眠时枕头高低不合适或睡姿不当;或熟睡中头部滑落枕下,致颈椎旋转超过自身的可动限度;或由于颈椎较长时间弯曲,部分椎间盘突向伸侧,刺激神经根;或由于两侧颈肌较长时间处于不均衡状态等等,都可诱发落枕,引起颈部歪斜、活动受限和难以忍受的疼痛。另外,颈部肌肉受寒引发的风湿性肌炎、肩背部软组织劳损或颈部突然扭转等外伤,也可产生“落枕”样急性颈型颈椎病症状。

  用枕头不当或是颈型颈椎病的发病原因

  用枕头不当。高枕头是引起落枕的因素之二。高枕将头部抬高,使颈部正常的前曲弧度变直。甚至向后弯曲,颈后部肌肉长期处于牵伸状态或紧张(痉挛)状态,造成颈后肌肉劳损,影响颈椎稳定,甚至可使颈椎小关节错位。另外,高枕会增大椎动脉进人颅底的曲折度,引起脑墓底动脉供血不足,醒后往往头昏脑胀,颈酸背痛。再者,枕头过高使颈部强迫前屈,刺激颈动脉球压力感受器,反射性地引起血管扩张,致血压下降,血流变慢,可使一些老年人因脑缺血而引发脑梗塞。所以,无论是青少年,还是中老年人,都不宜用高枕。枕头高低、软硬应适中,不是越高越佳、越硬越好。

  颈椎病如今越来越普遍了,不仅是老年患者,现在办公室的年轻人都纷纷在抱怨颈椎痛,这不仅仅是由电脑引起的更是因为用电脑,玩手机时一些不良的坐姿,导致了颈椎病,那么什么方法才能治疗颈椎病呢?现在介绍一种颈椎病治疗的最好的方法,健康颈椎操,简单方便,在办公区可以做,老年人在家里也可以做,适用于各种类型的人。

  首先坐直或者站直身体,头向左歪,停两秒,中间,头再向右歪,停两秒,头向后歪,停两秒,头向左转,停两秒,向右转,停两秒。幅度和停留的秒数应以自身的适应性为主。

  二、颈椎病的最好治疗方法之按摩风池穴

  用手心覆盖助耳朵,大拇指直接按压下去发际线的边缘的地方就为风池穴,大拇指按摩30多次直到有酸痛的感觉,按摩的力度就自身而定。

  三、颈椎病的最好治疗方法之后仰法

  双手握在身后,头尽量的向后仰,手尽量的向上抬,坚持五秒钟,练习十五次,直到感到颈部放松为止。

  四、颈椎病的最好治疗方法之向前伸

  颈部尽量的向前伸,保持三秒后,做圆周运动,幅度要与自身相适宜,速度尽量不要过快。

  五、颈椎病的最好治疗方法之按摩肩部

  按摩肩部,指的是肩部那一块只有筋和肉的那一块,可以用拿捏的方法,每次按摩的时候都会有酸痛的感觉,大概按摩20下到30下就可以了,这样一来可以促进血液的循环,缓解肌肉的紧张感。

医院简介

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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