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关节炎应该注意哪些
来源:互联网 时间:2018-01-10

  尤其是对于有关节炎的患者来说,是不可怠慢的,一定要积极的进行治疗,同时也要根据自己的情况选择治疗的方法,关节炎的患者会经常出现关节疼痛的一个问题,在任何季节都要注意关节位置保暖是很重要的。

  1,有关节炎的患者避免长期的骑自行车,尤其是在骑车的时候需要调整好车座的高度,对于车座的上两个脚蹬,上两腿要伸直或者是稍微弯曲是比较好的,而且车座过高、过低或上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应注意避免。

  2,冬季的时候温度下降的时候,膝盖关节的位置遇冷那么会导致血管出现收缩的情况,而且血液的循环会变的很差,甚至关节的位置还会出现僵硬的情况,而且还会疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

  3,注意走路时候的姿势,不要扭着腰部干活,或者是长期的下蹲,日常生活中蹲着的动作如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

  4,对于女性来说,尽量避免穿高跟鞋长期的走路,因为高跟鞋会改变下肢的力度,老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

  有关节炎的患者,以上的治愈事项都是需要多注意一些的,而且要多休息,尤其是在阴天的时候,冬季的时候要注意保暖,而且避免进行过于激烈的运动,长期的运动,那么很容易会导致关节炎的情况加重的。

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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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