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康复类风湿的三三三一原则
来源:互联网 时间:2018-09-06

  类风湿一般是终身治疗的疾病,不建立良好的康复观念和康复习惯,只怕是终究会有一天,不遇到治疗效果的困境,就遇到治疗副作用的困境。无药可用,是最大的困境。“三分治,七分养”,是人们对于慢性病康复,最明了的说法,昆虫侠把它更细化了一下,姑且称为“三三三一原则”吧。

  三分治疗

  对于类风湿患者的康复来说,正确的治疗是基础。虽然有理由说人体的自我修复能力,在保持机体健康方面,发挥着重要的作用;也有理由相信,在康复中,它依然可以起到作用。但是,人体之所以生病,是因为这样的自我修复能力,已经失去了原有的能力,靠它不能够保证健康了。身体生了病,最基本的问题,就是治疗。对于类风湿的康复,首要的就是接受正规的治疗,用治疗的手段,尽快控制疾病的发展,消除和阻止它带给身体的损伤和痛苦,恢复身体的正常功能。

  在类风湿的康复中,治疗的有效与否,直接影响到身体的全面康复。由于治疗方法的不当,药物的疗效不佳,而使疾病久治不愈,是最能够损害患者身体健康和打击患者心理健康的因素。这些,直接影响到患者的生活。同样,治疗效果的取得,则是最可以恢复患者信心的因素。无论谁,怎么说,说得多么在理,只要患者本人的治疗没有取得好的效果,那么,很多时候,基本上不会给他带来根本的改变。

  虽然正规治疗的作用如此的大,但是,在类风湿患者完整的康复中,它只能够说占三分。类风湿疾病的治疗,在今天的医学水平下,一般是不会被完全治愈的,治疗是对病程的控制,使进程最低限度的影响身体的健康。接受与疾病共存的理念,是治疗的理智性和科学性要求。

  三分营养

  营养问题是类风湿康复中的重要因素。我们常说,“民以食为天”,“食物是恢复人体免疫力的最好药物”诸如此类的话。不但因为食物提供的营养物质,是我们的生命赖以维系的物质基础;不但因为,在传统的中医药认识中,“医食同源”,是恢复健康的重要因素;不但因为,合理的营养饮食,可以确切的帮助人体健康的重建;而且还因为,由于饮食不当,营养结构不合理而导致的疾病,在人类的疾病谱中,占有越来越多的位置;而且还因为,饮食也可能与疾病的反应、药物的副作用相关。

  可以说,饮食与健康的问题,是疾病与健康的问题中,一个主要的部分。具体到类风湿本身,有些食物会引起有些患者疾病的复发,这是在一些医学研究和观察中被证实了的情况。这是因人而异的事情,具体到个人,应该注意是否某些食物,会引起自己疾病的加重或者复发。在我们服用的药物中,肝肾功能是常见的可能被影响的因素,有人往往过于惧怕副作用,然而却不知道,不合理的饮食习惯,其实对于肝肾功能,也存在影响。过高的蛋白质饮食,就是不科学的,高盐、高油脂、高糖,诸如此类不仅仅会引起营养代谢方面的疾病,也会加重肝肾等脏器的负担。

  在日常的生活中,建立一种均衡营养,健康饮食的习惯,是我们终身受益的。良好饮食习惯的培养,很多时候,只是手多勤一点儿,不要省事和对付;脑多勤一点儿,关注一些健康饮食的知识;嘴少馋一点儿,不要只图美味。

  三分锻炼

  生命在于运动,康复亦在于锻炼。对于类风湿患者来说,锻炼可以加快身体的康复,保持关节的功能,预防肌肉萎缩等现象的出现。类风湿的锻炼,包括功能康复性锻炼和身体素质锻炼。功能康复性锻炼,有的需要在康复医师的指导下进行,有的则是患者日常生活中的习惯性锻炼,比如关节功能的保持,需要一种自觉和持之以恒的态度。有时候,在治疗中,因为患者少做功能锻炼,导致有的关节功能不知不觉地失去了,这是很让人惋惜的。

  类风湿患者常常抱怨,是药物的副作用让自己的抵抗力降低了,容易感冒;往往不知道身体素质的降低,其实还与自己的活动量降低有关系。类风湿患者往往不愿意锻炼身体,因为关节的痛苦,不愿意多运动。殊不知,懒于运动,会降低心肺等重要脏器的功能,会降低能量的消耗和运转,增加肥胖的机会,也会造成气虚等身体素质下降的后果。因此,就是再疼痛,只要可以,就要起来动一动。

  一分心理状态的改变

  这是一个重要完整的“大一”,是建立积极康复态度的基石。在我自己的康复的过程中,我深刻的体会是,伴随着我的心理重建,我在进行个人成长。这个过程,不但决定了我的康复走向,也决定了我的人生走向。在这个过程中,我的父母和家人,来自社会层面的同学和同事及单位,都给与了我最大的帮助和支持。可以说,没有这么多的关爱,我不可能走出类风湿的阴影;如果没有走出类风湿的阴影,所有日常生活掩映在类风湿的背景中,那也是充满艰难痛苦感的。

  面对类风湿,我们最重要的是树立自信心,我们真的没有任何理由,抛弃自己。世上可以有难治的疾病,可以有重度的残疾,可以有一切的艰难困苦。但是,如果能够在这样的人生现实中,拥有一份正常积极的心理状态,就不会觉得自己是可怜的,生活是黯然的,人生是失望的,也没有走不出去的人生低谷。

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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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