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急性期肩周炎的症状是怎么样的 治疗肩周炎的几个简单方法
来源:互联网 时间:2017-09-25

  近年来,很多肩周炎患者主要是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重为主要病症的。主要的肩周炎早期症状都有哪些呢?及时了解肩周炎早期症状,对患者的恢复是很有帮助的。

  肩周炎早期症状会怎样发展呢?下面我们一起看看肩周炎早期症状吧:

  一、肌肉萎缩,随着病情的发展,活动减少,从而发生废用性肌肉萎缩,使肌肉体积变小,张力降低,肌力减退,尤以三角肌、冈上肌最明显的肩周炎早期症状;

  二、肩周炎早期症状:肩部多呈持续性钝痛,急性期肩周炎可以出现剧烈的疼痛,在肩活动时疼痛加重,有时肩周炎早期症状向肘部和前臂放射性窜痛。—般昼轻夜重,不能向患侧躺卧,熟睡中常痛醒;

  三、功能障碍,肩部活动尤其肩外展、上举及过度内旋手背触腰等活动时更明显的肩周炎早期症状。肩外展时,出现典型扛肩,严重者穿衣、梳头、洗脸等活动均出现障碍。

  治疗肩周炎的几个简单方法

  1.穴位按摩一是按摩手三里

  用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉动1分钟,然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉动,每日1分钟,每日按摩3次。

  2.捏压患处

  用右手拇指食指等捏住左肩压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。

  3.功能锻炼

  (1)晃肘

  两臂同时抱肘,然后,上下左右晃动30下,每日晃2次。操作时,各种做法都要先慢后快、先轻后重,以酸胀稍痛为度。各种做法,都有舒筋活血、消炎止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后顺序、姿势、每次做几下,每日做几次,可根据个人当时具体情况灵活掌握。但要天天坚持,不宜间断。

  (2)耸肩

  坐势或立势双手叉腰,而后用力上下前后缩头耸肩,每次耸15下,每日耸2次。

  (3)揪耳朵廓

  先用右手从脑后揪住左右耳廓,连揪15下,而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

  (4)展翅

  左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势,上下扇动30下,每日展3次。

  (5)肩关节的抡动

  抡拳做肩关节的划圈抡动,先由前向后抡15圈,然后由后向前抡15圈,而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。

  (6)托头

  躺在床上,两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下,每日托2次。

  (7)举手

  两手十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下,每日举2次。

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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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