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歪着脖子送外卖:冷风吹出颈椎病
来源:互联网 时间:2017-09-04

  头转过去后,转不回来了

  杭州一位小哥30岁左右,每天骑电动车送外卖。一天中午,他在一个十字路口,转头看红绿灯时,突然发现脖子转过去后,竟然转不回来了,甚至稍一动就剧痛。他只好歪着脖子送完这份外卖,马上来看医生。

  医生诊断是颈椎小关节发生了小的错位,运用针刺运动疗法,针刺特定穴位,疏通经络的气血,减轻疼痛,同时让他慢慢转动脖子,小关节就复位了。

  天气寒冷,容易诱发颈椎病

  温度下降会引起颈部肌肉收缩,牵动颈椎关节出现不平衡,肌肉里的血管会被挤压变形,导致肌肉的供血不足。同时,颈部的血管受凉收缩,肌肉血供不足。

  从中医的角度来说,湿气重浊,侵入到人体,使气血流通不畅,瘀阻于某个部位,就会引起疼痛。

  医院疼痛科主任医师说,“骑电动车时不保护脖子,等于把风、寒、湿三因素加在了一起,容易诱发颈椎病。”

  专家推荐:围块围巾可保护颈椎

  冬天骑电动车时,冷风吹来,除了会引起颈项部酸痛、头晕、手麻等症状,肌肉收缩还可能引起交感系统的症状,如上身多汗、怕冷、恶心、胸闷、血压升高等。

  主任医师把自己的一个保护颈椎办法,推荐给患者。“我一年春秋冬三季都会围围巾,初夏时也会弄块小丝巾,除非气温达到30°以上了,我才不围。”主任医师青睐围巾,原因有三:

  1.给脖子保暖;

  2.无论多轻薄的围巾,对脖子都有一个支撑作用,有利于放松颈部肌肉;

  3.有助于保护几个重要的穴位。风邪袭人,往往从几个穴位而入。

  首先是风府穴,位于后脑壳正下方的一处凹陷,也是脑部最薄弱的地方之一;

  其次是风池穴,在风府两侧两寸许,各有一处凹陷像两个池子;

  再次是风门穴,在第二椎节下两旁各一寸五分处,不但是风邪的入口,而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。

  俗话说“神仙也怕脑后风”,骑车时把后颈窝上的风府、风池、风门护住,避免风邪入侵人体。

  怎样预防颈椎病

  主任医师说,预防颈椎病还有几个办法:

  1.按摩:一旦感到脖子有点酸了,可以热敷按摩;

  2.锻炼:多锻炼颈椎旁边的肌肉,运动推荐打羽毛球、游泳。

  3.饮食:薏米加红花熬粥喝,能祛除湿气,活血通络。

  4.颈椎操:每天做几遍颈椎操,锻炼颈部肌肉,减少颈椎病的发生。

  (1)头尽量向后仰,持续3—5秒,回原位。

  (2)颈部转向左斜上方45度,眼睛向上看,持续3—5秒回原位;再往右斜上方重复动作。

  (3)像乌龟一样耸肩缩颈,把颈部尽量往躯体缩,持续3—5秒,回原位。

  颈椎操每次重复20遍,早晚各做一次,对预防和减轻颈椎病效果很好。经常用电脑和手机的人,不妨在空闲时多做几次。

医院简介

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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