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肩周炎的自我锻炼几个误区
来源:互联网 时间:2017-09-20

  每个女性都不想自己得肩周炎,因为患上这种疾病以后实在是太痛苦了,患者只有积极进行治疗才有可能康复。很多肩周炎患者都知道平时要多做锻炼,可是很多人都陷入了自己锻炼的误区,下面我们就来认识一下这几个误区。

  肩周炎自我锻炼中的误区:

  1、很多肩周炎患者在做锻炼的时候都比较用力,因为他们认为越用力效果越好,其实并不是这样的,运动越用力,损伤的可能性就越大,疼痛也会会越来越严重的,因此肩周炎患者在平时运动的时候应当轻一点,不要过于猛烈。

  2、肩周炎患者在自己身体特别疼痛的时候,尽量不要活动,休息一段时间就可以了。有些不是很严重的肩周炎患者过了一段时间就会自愈的,只有一小部分的肩周炎患者会变得越来越严重,最后变成真正的“冻结肩”。

  肩周炎患者正确的做法是:平常要保持良好的生活习惯,避免提比较重的物品,另外大家不要长时间保持一个姿势坐在那里,比如打电脑、织毛衣、躺着看电视等等。肩周炎患者可以在没事的时候进行自我按摩,严重的患者必须让医生进行治疗,治疗后再进行适当的锻炼。

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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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