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颈椎病头晕怎么办?
来源:互联网 时间:2017-09-04

  颈椎病,已成为人们生活中一种常见的疾病,如果长时间保持固定的坐姿,尤其是长期对着电脑或低头,往往容易导致颈椎受损。头晕是颈椎病常见的症状之一,如果不及时注意和治疗,严重起来会觉得天旋地转甚至会晕倒,那么颈椎病头晕怎么办?可以通过以下的方法缓解症状。

  1.避免外伤。很多人不小心向后仰或当公交车急刹时就会使颈部扭伤,很多患者以为没有外伤就不在意,其实强烈扭动颈部可能会导致颈椎受损,引发颈性头晕甚至更严重的疾病。

  2.切莫随意按摩。按摩是放松肌肉和缓解颈椎病症状的治疗方法之一,但要注意这要专业的按摩师或理疗师进行,很多中老年人发现脖子不舒服时就随意按摩甚至蛮横地“搬脖子”,这样可能会使病情加重,诱发头晕。

  3.保持良好的睡眠治疗和睡姿。一般情况下,我们每天约有三分之一的时间在睡觉,良好的睡姿和合适的枕头不仅可以保障睡眠质量,而且可以降低颈椎病的发生,也就不会出现颈椎病的头晕了。枕头的高度一般在10~12cm左右,最好选择右侧卧姿。

  4.适当放松颈肩部。对于长期久坐的上班一族,要避免上时间保持一个固定的工作姿势,尤其是对电脑或低头的姿势,每工作1小时就应该活动和放松全身10分钟左右,这是预防和自我治疗颈椎的前提。还有,合适的位置可以减轻长时间固定坐姿引起的疲劳,方法是尽量拉近与工作台的具体,将桌椅高度调到感觉舒服的位置。

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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。 详情>>

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